Boîte à outils

En tant que fascia-praticienne, je propose, dans mon atelier de Somato-psychopédagogie, des outils simples pour développer une meilleure relation à soi et améliorer sa relation aux autres.


 

Cette pratique s'adresse aux adultes et aux enfants.


Dans un premier temps, en relâchant vos tensions tant corporelles que mentales, vous accèderez ensuite à un mieux-être physique et psychique et vous découvrirez une pensée plus nuancée.

Puis en affinant votre perception, vous deviendrez autonome dans l'utilisation de ces outils.


C'est une pédagogie parce que c'est une méthode qui nous invite à apprendre. Apprendre de soi, et apprendre à prendre soin de soi et de la qualité de sa vie.

Le fascia, partenaire de notre travail

Les fascias sont des tissus conjonctifs qui relient les différents éléments du corps comme une vaste toile d'araignée : muscles, nerf, os, vaisseaux sanguins.

Ce sont des tissus de maintenance qui unifient le corps mais qui sont aussi porteurs de message dans le corps.

Accordage entre le corps et la pensée

Les tensions du corps ont des répercussions sur le mental... et des contrariétés peuvent avoir un effet sur le corps.

 

L'atelier de somato-psychopédagogie aide à détendre le corps pour permettre un relâchement au niveau des tensions psychiques.

Ici et Maintenant

Devenir plus présent,

Dénouer vos tensions,

Vous sentir bien dans votre corps,

Mieux gérer les situations de stress,

Savoir mieux s'adapter,

Améliorer la confiance en soi,

Goûter le plaisir de communiquer,

Développer vos capacités d’attention et de concentration,

Faire de votre expérience de vie, une source d'apprentissage et d'épanouissement,

Mobiliser vos forces de résilience face aux bouleversements professionnels, familiaux…

Mieux se percevoir pour vivre pleinement

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